2025年 １０月
こんにちは！やっぱり例年通りお彼岸を過ぎるとあんなに酷かった残暑も収まって
そこらここらで秋の深まりを感じますね。
とても爽やかな日もあり過ごしやすい季節ですが
「秋の日は釣瓶落とし」日暮れが早まり少し寂しい気も。
さて１０月の予定です。
１０月１３日（月）スポーツの日はお休みとなります。
この「スポーツの日」というフレーズがなんとなくまだ馴染んでない
と感じるのは私だけでしょうか。
涼しい季節になり身体は夏モードから切り替わる時期ですが
油断をすると水分不足になり筋肉が攣ったりしやすくなるので
スポーツの秋も運動前後のケアが大切です。症状は4、５日経ってから出ることもあります。
こまめな水分補給をお忘れなく。
2025年09月28日 08:00
